Você acha que é possível viver definitivamente de forma saudável?

Sabemos que não existem fórmulas mágicas para viver de forma saudável. Para uma mudança positiva, gradativa e sustentável, o fundamental é adotar hábitos baseados no autoconhecimento, exercícios físicos e em uma alimentação equilibrada. Essa é a proposta do Programa Viva Saudável: levar mais qualidade de vida para as pessoas, com redução de peso, aumento da …

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Fazer exercícios todo os dias é bom? Mitos ou Verdades

Todo mundo sabe de cor que a prática de atividade física contribui muito para termos uma vida mais saudável. Ela é benéfica à nossa saúde, proporciona prazer, bem-estar e pode contribuir na prevenção e tratamento de uma série de problemas de saúde como doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2 e até mesmo vários tipos de …

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Alimentação saudável: como fazer uma dieta fácil

Correria do dia-a-dia e muito trabalho não são desculpas para nos rendermos aos alimentos prontos. Mesmo com uma infinidade de atrativos como os fast foods e a grande oferta de alimentos que prometem preparo fácil e rápido, é possível optar por alimentos de verdade, nutritivos e igualmente fáceis de esquentar. Uma boa opção para fugir …

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